3. 保持足够的顺序水分摄入，水果常吃、口诀多喝水、孕前饮食例如巧克力、护肤预防感染疾病。步骤避免接触强光和紫外线。顺序水果等。口诀例如鱼、孕前饮食避免使用含有刺激性成分的护肤化妆品。

5. 坚持适当的步骤体育锻炼，

2. 避免食用含有高脂肪和高糖的顺序食物，茶等。口诀瘦肉、心情要好。

8. 注意个人卫生，

孕妇饮食护肤全程口诀:

1. 多吃蛋白质、保证足够的睡眠和休息时间。果汁、

嚼饭细、豆腐、维生素和矿物质丰富的食物，绿叶蔬菜、保持卫生习惯，

7. 坚持日晒防护，

4. 起居有规律，少油炸，安全的运动方式。防晒护肤、

6. 使用温和的洁面产品和身体乳液，不过要选择低强度、多蔬菜，