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此时补充DHA能够在胎儿神经系统和大脑的孕妇建立过程中起到重要作用。

孕中期（孕13-27周）

孕中期是什时候胎儿器官和骨骼的发育时期，

孕前备孕阶段

孕前备孕阶段补充DHA可以为将来的开始孕期打下良好的营养基础。为怀孕后胎儿的补充健康奠定基础。可以选择口服DHA软胶囊或含有DHA的更好综合维生素片。建议孕早期每日摄入DHA剂量在200-300mg为宜。孕妇

总结

孕期DHA的开始补充时机对胎儿的智力和视力发育至关重要。以满足孕期的补充营养需求。建议孕中期每日摄入DHA剂量增加至300-400mg。更好

孕后期（孕28周之后）

孕后期是孕妇胎儿体重急剧增加和器官细节完善的时期，孕妇还可以通过饮食调整和超浓缩鱼油等方式补充DHA，什时候补充DHA有利于胎儿的开始智力和视力的发育。提供良好的补充营养环境。还具有调节孕妇情绪和预防妊娠期抑郁症的更好作用。除了口服DHA软胶囊和含有DHA的综合维生素片外，建议孕妇在医生的指导下进行补充。不同孕期的补充量需要适当调整，DHA不仅能够促进胎儿智力和视力的发展，孕早期补充的DHA可以通过胎盘迅速转运到胎儿体内，建议孕后期每日摄入DHA剂量达到至少400-500mg。此时的补充可以帮助调整女性体内的DHA/AA比值，

孕早期（孕12周之前）

孕早期是胎儿细胞分裂和器官形成的阶段，

孕妇DHA什么时候开始补充更好？

DHA是一种不饱和脂肪酸，也是人体所需的重要营养素之一，也是大脑发育的起点。在孕期尤其重要。也是孕妇体内和胎儿体内需求量逐渐增加的时期。也是孕妇和胎儿需求量最高的时期。建议在备孕前三个月开始补充，DHA对预防早产和减少产妇产后抑郁症也有帮助。那么到底什么时候开始补充DHA更好呢？下面从几个方面来分析。