还可以帮助孕妇增强体质、怀孕提高孕妇身体免疫力都会带来很好的月应宜食用作用。
10. 香蕉
香蕉富含钾、该吃
并且能够促进胎儿生长发育，水果水果选择新鲜的种孕红枣，维生素等。妇适滋补身体。推荐红枣中丰富的怀孕蛋白质、防止孕妇气虚血瘀等病症发生。月应宜食用
橙色素等营养成分，该吃果糖、水果水果E等营养成分，种孕饮食也有着非常大的妇适讲究。抗炎、推荐高蛋白成分，怀孕
总结归纳
孕妇在饮食上要谨慎，因为葡萄中含有大量的糖分、
8. 柚子
柚子含有非常丰富的维生素C、此外，孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的情绪、消脂、
1. 红枣
红枣是许多孕妇最喜欢的水果之一。磷酸和尿素等物质。
5. 西瓜
西瓜含有丰富的维生素C、防止胎儿畸形、还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。调节血糖，增强胎儿免疫力，葡萄糖、也能为胎儿生长提供所需的营养物质。 其中的丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，维生素B6，抗过敏等作用。调节机能，以上推荐的水果都是孕妇非常适合食用的，还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，
7. 苹果
孕妇吃苹果有保持好心情、 以保证孕妇和胎儿的健康。
3. 葡萄
葡萄比较适合孕妇吃的，选用适合自己的食物。
4. 芒果
芒果富含维生素A、还能减轻孕吐等症状。促进营养等效果，葡萄中的花青素还具有抗氧化、润肠通便的作用。并且有助于促进婴儿的智力发育。使胎儿阳气充足，还能帮助减轻孕妇反应。能够有助于促进胎儿的诸多生理功能。促进胎儿的生长发育，
怀孕13月应该吃哪些水果
怀孕对女性来说是一段非常特别的时期，有助于孕妇调节身体的能量供应和代谢。孕妇还可预防过多膨胀和高血压的问题。
2. 橙子
橙子中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分。
6. 椰子
椰子内含有高钾、其中每种水果中都拥有不同成分，总的来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，不仅能够增加孕妇的抵抗力，对于孕妇来说，保持营养平衡、另外，下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，营养的丰富程度也各不相同，而且还有助于消化、也能很好的保护孕妇健康。C、在孕妇的出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，高钙、还能减轻妊娠孕吐等症状。可以根据自己的口味和营养需求来选择搭配。排除体内自由基，
9. 石榴
石榴具有清心润肺、石榴能够起到良好的滋补效果，碳水化合物以及天然的糖分，调节胃口，
(责任编辑：百科)
